Nordic walking, vagyis az északi gyaloglás, eredeti nevén sauvakävelen története (habár nyelvrokonságunk kétségtelen, mégis fontosnak érzem, hogy lefordítsuk a szót ami bottal gyaloglást, botos gyaloglást jelent) az 1930-as évekre tekint vissza.

Eredetileg a sífutók használták ezt a technikát arra, hogy hó hiányában is képesek legyenek megtartani a jó versenyzéshez szükséges kondíciójukat.Mai változatát Marko Kantaneva, egy finn diák fejleszetette ki egy sportszergyártó céggel közösen.A sport lényege, hogy két speciálisan kialakított bot segítségével gyakorlatilag az izomzatunk kilencven százalékát megtudjuk mozgatni úgy, hogy az ízületeinket és a szívünket ne erőltesse meg, de jótékony hatást gyakoroljon a szervezetünkre.

Az intenzív gyaloglás ajánlott mindenkinek, aki szeretné megőrizni a jó kondícióját, szeretne megerőltetés nélkül fejleszteni , építeni izomzatát, szeretne lefogyni, avagy magas vérnyomásban szenved, megelőzné a csontritkulást, szív- és érrendszeri megbetegedésekkel küzd vagy rehabilitációra utal.Ma már mintegy 40 országban űzik, 2007-re a "bottal gyalogolók" számát, 7,5 millióta becsülték a nagyvilágban. Napjainkban ez a legdinamikusabban fejlődő tömegsport, elsősorban Észak- és Nyugat-európában, az Egyesült Államokban, valamin Japánban nagy népszerűségnek örvend. Ma már hazánkban is létezik Nordic Walking

A nordic walking bárhol űzhető sport. Legjobb természetesen a szabadban, kellemes környezetben, jó levegőn gyalogolni: így fokozottan érvényesül a nordic walking stressz-csökkentő hatása is.

Forrás:Metropol

Következő>>

Ha szeretnél többet tudni a partnerárról kattints ide!